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		<title>ワイキキのコンドミニアムに泊まる！ハワイ旅行体験記</title>
		<link>http://cxnavi.com/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 6 Feb 2012 20:25:15 +0900</lastBuildDate>
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			<title>海外旅行で便秘がひどくなる私も、天然オリゴ糖があれば安心＆快適♪</title>
			<link>http://cxnavi.com/tech/benpi.html</link>
			<description><![CDATA[
普段から便秘がちな私ですが、環境が変わると便秘が悪化するのが悩みのタネ。前回のハワイ旅行でも、３日目あたりから便秘が悪化しはじめ、気分が悪くなったり腹痛に悩まされました。特にひどかったのは、ハワイ滞在４日目ですね。＾＾；早朝から「パールハーバー＆アリゾナ記念館」を見学するオプショナルツアーを予定していましたが、朝から腹痛がひどく、気分も悪かったので、ツアー参加は止めたほうがいいかも？・・・と思ったほどです。それでもなんとか支度をして、送迎バスに乗車。送迎のため各ホテルをまわるバスの中で、できるだけ楽な姿勢でいようと心がけるものの、お腹は痛いし、気分も悪くて辛かったですね。＾＾；もしかして出るかも？・・・と思い、送迎先のホテルのトイレへ駆け込んだりもしました。他のお客さんや添乗員さんにとっては、いい迷惑だったと思います。＾＾；結局、ハワイ最終日まで、お通じらしいお通じはなく、ずーっとお腹が張ったまま。旅行の後半では、せっかくのハワイの食事も美味しく感じられず、気分は最悪です・・・。　帰国便の機内では、気圧の変化でガスだまりが発生して大変！持参していた小林製薬の「ガスピタン」で、ガスだまり＆腹痛はおさえられましたが、せっかくのハワイ旅行、もうあんな辛い経験はしたくない！と思っています。天然オリゴ糖の「カイテキオリゴ」で、海外旅行の便秘も解消できる！海外旅行中の便秘解消に、今回持参したのはカイテキオリゴです。（＾＾）これは、ここ２年ほど私が愛用している天然オリゴ糖です。先日、最大割引（20％オフ）が適用される１年購入コースに切り替えたのですが旅行に便利な携帯小袋と、約2週間分のハーフパックがついてきました♪翌年更新時2500円割引が適用されるので、ずーっと飲みたい人にとってはお得ですよね。＾＾実際のオリゴ糖の効果ですが・・・初めはなかなか効果を実感できませんでしたが、１ヶ月ほど飲み続けたところ、毎朝スッキリなお通じがくるようになり、便秘薬もいらなくなりました。今では手放せない存在です。（＾＾）このオリゴ糖があれば、海外旅行でも腸内環境が良好に保てそう♪・・・と期待です。私が愛用している天然オリゴ糖　⇒　カイテキオリゴ 公式サイトはこちらハワイ滞在中の、カイテキオリゴの飲み方海外旅行中は、ただでさえ食生活が乱れがち。＾＾；　食物繊維も思うように摂れませんので、カイテキオリゴを朝夕の１日２回、飲むようにしました。今回は、ハーフパックのカイテキオリゴ持参♪携帯用小袋に、それぞれ１回分ずつのオリゴ糖を入れて、バッグに入れて持ち歩きましたよ。＾＾機内の中ではもちろん、ホノルルに着いてもすぐ飲めるので安心です。
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			<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 12:50:31 +0900</pubDate>
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			<title>ハワイ時差ボケ対策に！休息サポートサプリメント「ネムーン」で、機内もぐっすり？</title>
			<link>http://cxnavi.com/tech/kaimin.html</link>
			<description><![CDATA[
ハワイ旅行で時差ボケにならないためには、行きの飛行機でしっかり寝て、帰国便では寝てはいけない！・・・というのが、最大のコツです。でもそうは言っても、環境が変わると眠るのって意外と難しいんですよね。＾＾；搭乗前の食事で軽くお酒をいただくのもありですが、私はお酒を飲むとトイレが近くなるので、アルコールは飲みたくないな・・・って思うんです。そこで、私は休息サポートサプリメント「ネムーン」を飲むことにしました。（＾＾）これは、睡眠導入剤・・・のような強いものではなくて、体内に存在する安心なアミノ酸「グリシン」の睡眠の質改善効果を利用したサプリメントなんです。実は、夫が仕事のストレスで、「夜眠れない～」・・・と悩んでいた時、購入したものです。私もたまに寝付けない夜に飲むことがありますが、気づかないうちに眠りに落ちていて翌朝スッキリ♪目覚めもいいので、機内でリラックスして過ごせるかも？・・・と期待です。＾＾ネムーンは、白いサラサラの粉ですが、水がなくても、口の中ですーっと溶けてなくなります。青リンゴの味で美味しいのですが、子供の頃に食べた駄菓子を思い出しますね。（＾＾）寝る30分前くらいに飲むのが丁度いいそうですので搭乗ゲートで待っている時に飲もうかな・・・・と思っています。＾＾公式HPはコチラ！　⇒　休息サポートサプリ ネ・ムーンホノルル行きの機内で・・・ぐっすり眠れた？
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			<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 10:02:53 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>ハワイ旅行の時差ボケ対策法♪これでアラフォーの私も疲れ知らず。（＾＾）</title>
			<link>http://cxnavi.com/tech/jetlag.html</link>
			<description><![CDATA[
ハワイ旅行で時差ボケになる人って、かなり多いですよね。＾＾；私も初めてのハワイ旅行では、ひどい時差ボケを体験しました。日本から夜の便でホノルルへ出発、現地へ着いたのが朝８：３０頃。でも飛行機の中ではぜんぜん眠れず、ガイドブックを読んだり、機内食を食べたりしながら過ごしたんです。おかげで、ハワイ到着後は、眠い、だるい、食欲不振、頭痛・・・など、体調が悪いまま、ハワイ１日目が終わってしまいました。でもこれじゃ、せっかくのハワイがもったいない！・・・ですよね？そんなわけで２度目のハワイは、初日からしっかり楽しむために、時差ボケ対策も万全です。＾＾ハワイ旅行で時差ボケにならないコツとは？時差ボケを防ぐために、しておくことはそんなに難しくありません。１．行きの飛行機でしっかり眠ること２．反対に、帰国便では絶対に眠らないこと・・・です。ホノルル行きの便は、だいたい夜１０時頃に出発です。現地ホノルル到着が朝８～９時頃・・・と考えたら、何がなんでも寝るしかありませんよね。反対に、帰国便は、午前中にホノルルを出発、日本への到着が夕方～夜になりますから、体のリズムを保つためにも、機内では寝ないで過ごすのが得策です。出発便（日本～ホノルル便）でしっかり眠るためのコツとは？機内でしっかり眠るためには、まず・・・１．空港に到着したら、現地時間に時計を合わせること２．出発前に軽めの食事をとっておき、機内食は食べないこと３．アイマスク、空気枕、耳栓などを準備しておき、音や光をシャットアウトすること４．キャビンアテンダント（CAさん）に、食事は不要と伝えておけば完璧です。（＾＾）私が時差ボケになった最大の原因は、海外旅行が嬉しくて、機内食をパクパク食べてしまったことです。食べないとソン！って思ったのもありますね。＾＾；▼その時食べた機内食。めちゃくちゃコッテリ！＾＾；こんな食事を深夜に食べるわけですから、体調がおかしくなるのも当然。＾＾；ハワイでの１日目が台無しになったことを考えると、機内食は潔くあきらめるのが最善です。＾＾；機内での快適グッズをそろえよう♪今できることは、機内でリラックスするためのアイテムを揃えることでしょう。＾＾空港でも購入できますが、ギリギリになって慌てると、体が興奮状態になるのでよくありません。地球の歩き方HPでは、厳選した旅行用品を揃えているお店。旅の「移動」を快適にするグッズをいろいろ紹介しています。機内用スリッパ、耳栓、空気枕、アイマスクがあると、とっても快適です。まだの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。⇒　私の裏ワザ！？休息サポートサプリメントで、機内でぐっすり♪（＾＾）
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			<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 10:26:30 +0900</pubDate>
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			<title>旅のスケジュールを作って、ハワイ旅行を計画的にゆったり楽しもう！</title>
			<link>http://cxnavi.com/tech/schedule.html</link>
			<description><![CDATA[
2年前に行った初めてのハワイ旅行では、旅の計画があまりにザックリすぎたため、時間ができた時に何をすればいいか？・・・すごく悩みました。実際のところ、オプショナルツアーとレストランしか考えていなかったんです。時間があったらここへ行きたい、ここで買い物がしたい・・・という下調べもなく、なんとかなるだろう・・・という行き当たりばったり状態だったんですね。＾＾；明日は時間ができそう・・・ともなると、前の晩にホテルの部屋でガイドブックを広げ、寝る時間を惜しんで「うーん、どこへ行こうか」・・・と考え込む時間が長かったんですよね。せっかくのハワイ旅行、これではなんかもったいなかったなーと、今更ながら後悔です。楽しかったけれど・・・準備不足のせいで、達成感の薄い旅だったような気がしますね。でも今回は、すべてがオリジナルの旅♪気が向いたら現地でオプショナルツアーに申し込むかもしれませんが、出発前の段階では考えていません。だから余計、しっかり計画を立てないと、つまらない旅になりそうです。＾＾；そんなわけで、ザックリゆるくでも、ある程度しっかり計画を立てておこうと決めました。（＾＾）私たちのオリジナルプラン♪ざっくりこんな感じ！旅のスケジュール表は、エクセル（Excel）で管理することにしました。モバイルPC持参なので、行きたい場所の公式HPはもちろん、ブログの口コミ（URL）などを控えて、前日の夜に再チェックできるように情報を集めました。エクセルの横のセルには、１日目、２日目、３日目・・・と日付を記入。縦のセルには、朝食、午前、昼食、午後、夕食、夜　と項目を分けて、それぞれの欄に行きたい場所・レストランを当てはめていきます。OpenTableで予約できるレストラン、予約の必要な展示ツアーなどは、赤文字で（要予約）として、予約モレのないようにします。美術館・レストランは、定休日がありますのでチェックは必須ですね。＾＾予約がないと、人気のレストランに入れない場合があります。美術館も休館日がありますし、ツアーも催行日時が決まっていますので、行き当たりばったりでは、なんだー入れないじゃないかとガッカリしてしまいます。ハワイは、ゆったりのんびり寛ぐという楽しみ方もできますが、無計画だったため、ただぼんやり過ごす時間・・・にならないためにも、出発前にできるだけ旅のプランを立てておきましょう。
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			<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 08:35:55 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>出発当日に慌てないために！ハワイ旅行の荷造りチェックリストを作成しよう</title>
			<link>http://cxnavi.com/pre/packing.html</link>
			<description><![CDATA[
ハワイ旅行は楽しみだけど、荷造りってなんか面倒くさい・・・ですよね。＾＾；　私は１週間くらい前になってゴソゴソ始めるのですが、やたら時間がかかって大変です。＾＾；しかも、私は心配性なのか？出発当日の朝になって、「あれ入れたっけ？これは？」・・・などとスーツケースをひっくり返して、バタバタするタイプなんです。毎回海外旅行へ行くたび、同じような失態（？）・・・を繰り返しているので、自分でも少々うんざりぎみ。ギリギリなって慌てないためにも、「荷造りチェックリスト」を作ることにしました。（＾＾）ハワイ荷造り・チェックリスト＜衣類＞□ Tシャツ□ 短パン□ ボードショーツ□ ラッシュガード□ 靴下□ 下着□ 水着□ ビーチサンダル□ ランニングシューズ□ コンタクトレンズ□ メガネ□ サングラス□ 帽子＜必需品＞□ パスポート□ クレジットカード□ 現金（T/C、外貨、日本円）□ 海外用の財布□ 日本用の財布□ 携帯電話（※充電器）□ モバイルPC（※充電器）□ デジカメ（※充電器）＜機内で使うもの＞□ クッションまくら□ アイマスク□ 乾燥対策のマスク＜洗面用具＞□ 歯ブラシ□ 歯磨き粉□ 化粧品＜常備薬＞□ 風邪薬□ 胃薬□ 整腸剤□ 絆創膏□ サロンパス□ その他サプリメント類＜書類（各種控え）＞□ 搭乗券予約の控え□ ESTA申請番号の控え□ 滞在ホテルの予約控え□ レンタカー予約の控え□ 日本の運転免許証□ 国際運転免許証□ WiFiレンタルの控え□ T/C控え□ 海外旅行傷害保険の控え持ち物チェックリストを作ると、荷造りのストレスが減りますね。（＾＾）今回はコンドミ滞在なので、ランドリー施設も使えるし、Tシャツは現地調達ができるので、着替えは少なめでよさそうだな・・・って思ったり。国内で調達すべきもの、現地で買えそうなものなどを考えるきっかけになるので、最小限の荷物で出かけられそうです。（＾＾）ちなみに、ビーチサンダル、水着は、現地調達でも大丈夫そうですね。
			]]></description>
			<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 18:36:18 +0900</pubDate>
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